Tus intenciones iniciales eran buenas. Te hiciste una promesa muy determinada de que cambiarías las cosas y finalmente te pondrías en forma para el nuevo año. Sin embargo, en el camino, es posible que haya cometido un error o dos. Tal vez te perdiste un día en el gimnasio o te comiste una gran cantidad de pizza esa noche con tus amigos. Está bien. No es demasiado tarde para hacer realidad sus objetivos de fitness para 2020. La siguiente lista incluye una variedad de formas en que puede comenzar de nuevo y hacer realidad sus objetivos de acondicionamiento físico.
Reevaluar según sea necesario
Uno de los errores más comunes que cometen las personas cuando se prometen a sí mismas que finalmente se pondrán en forma es comprometerse demasiado o demasiado poco. Es posible que hayas pensado que podrías ir al gimnasio dos veces al día, cuatro veces a la semana. Pero la realidad finalmente golpeó, y ya sea en la escuela o en el trabajo, es posible que te hayas dado cuenta de que no tienes exactamente el tiempo o la fuerza para cumplir con este horario. Por otro lado, puede que hayas pensado que con tres días a la semana era suficiente y ahora apenas ves resultados. Estas dos situaciones exigen una reevaluación de sus promesas. Esta vez, tenga en cuenta todas las variables que pueda tener en su vida y proponga alternativas cuando interfieran con sus objetivos de acondicionamiento físico .
¿Gimnasio o Entrenador Personal?
El gimnasio puede ser un poco desalentador para los principiantes. Esta es la razón por la que muchos optan por tener un entrenador que los acompañe en el gimnasio o los entrene desde la comodidad de su hogar. Un entrenador personal puede ayudar con la motivación . Te proporcionarán no solo los entrenamientos necesarios, sino que también te darán el empujón que necesitas para hacer realidad tus objetivos. Pero, ¿qué sucede si su presupuesto no le permite contratar a un entrenador personal? Está bien. Hay muchas membresías de gimnasios económicas por ahí. El objetivo aquí es ponerse en movimiento y trabajar hacia su objetivo final.
La flexibilidad es tu amiga
A menudo, aquellos que quieren ponerse en forma crean una lista de todos los entrenamientos que van a hacer en el gimnasio. Si bien proporcionarte alguna dirección es algo bueno, no debería estar escrito en piedra. Por ejemplo, si escribe que va a correr durante una hora todos los días, es posible que se sienta decepcionado si solo puede correr, digamos, 40 minutos. La realidad es que es posible que no puedas alcanzar tus objetivos de entrenamiento todos los días. Sea flexible con su rutina de ejercicios. El objetivo aquí es mantenerte en movimiento.
El 2020 está aquí y sus objetivos de acondicionamiento físico están en lo más alto de su lista. No permita que algunos contratiempos menores le impidan alcanzar sus metas. Simplemente adhiérase a la información mencionada anteriormente y haga que suceda.
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